Yoga für Schwangere
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Das ausgewogene Verhältnis von Körperübungen, Entspannung und Meditation macht Kundalini-Yoga besonders interessant für die Geburtsvor- und Nachbereitung.

	Yogaübungen und Atemtechniken
	Tiefenentspannung
	Meditationsübungen
	Kräftigung der Muskeln
	Entlastung der Wirbelsäule
	Erleben von Schwangerschaft und Austausch mit anderen Schwangeren
	Vorbereitung auf die Geburt
	Stärkung des Wohlbefindens
	kleine Kursgruppe bis 8 Personen

Es handelt sich um offene Kurse, bei denen Vorkenntnisse nicht erforderlich sind.

Kurs 2. Schwangerenyoga für Frauen

Der Kurs findet -immer Montags-
in den Praxisräumen der Hebammenpraxis babyrund statt.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Montags von 18:00 - 19:30 Uhr    

Bei Fragen zum Kurs rufen Sie bitte bei Inga Franz an!
Kontakt:
Tel.: 030 / 843 111 49 | Email: inga.franz@googlemail.com | http://www.ingafranz-yoga.de

 

NEU! Hatha Yoga nach der Geburt
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Hatha Yoga ist der Überbegriff für alle Yogastile, die mit Körperübungen zu tun haben. Wer seinen
Yogastil als „Hatha Yoga“ bezeichnet, grenzt sich damit von anderen modernen Yogastilen ab
(wie z. B. Iyengar Yoga, Anusara Yoga, etc.) „Ha“ bedeutet Sonne und „Tha“ bedeutet Mond. Das bezieht sich
auf die Atemübungen (Pranayama) und Körperübungen (Asanas), die die einander entgegengesetzten
Energien (aktiv/passiv, männlich/weiblich heiß/kalt positiv/negativ Sonne/Mond etc.) im Körper
anregen und ausgleichen und für einen harmonischen Energiefluss sorgen.

Wir üben dynamische und statische Asanas und das bewusste Verbinden von Atmung und Bewegung.
Die Stärkung der Körpermitte und die Zusammenarbeit von Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskulatur
stehen dabei im Vordergrund. Die Mütter werden gezielt dabei unterstützt, ihre eigenen Bedürfnisse
wahrzunehmen und sich selbst zu nähren. Wirklich entspanntes Stillen ist eines der wichtigsten Ergebnisse,
wenn wir die Yoga-Praxis in den Alltag übertragen.

 

Kurs 1. Yoga nach der Geburt (mit Baby ab Woche 9)

Der Kurs findet - immer Donnerstags-
in den Praxisräumen der Hebammenpraxis babyrund statt.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Donnerstag von 10:30 - 12:00 Uhr    

Bei Fragen zum Kurs rufen Sie bitte bei Melanie Tressel an!
Kontakt:
Tel.: 030 / 611 075 93 | Mobil: 0151 / 556 510 86 | Email: melanie@yogamel.de

Mehr Informationen unter http://www.yogamel.de/